Qu'est-ce que l'ayurvéda ?
En Sanskrit, « ayus » signifie vie, et « vid » signifie connaissance.
Plus littéralement, on peut traduire Ayurvéda comme la science ou connaissance de la vie.
Les Ayus sont les cycles de la vie quotidienne représentant le corps, les sens, l’esprit et l’âme. Véda est la connaissance de notre monde et de son fonctionnement.
La médecine traditionnelle indienne
» L’Ayurvéda est une science thérapeutique sacrée, très complète et cohérente, traditionnellement appliquée en Inde depuis des milliers d’années. Les grands rishis (voyants ou sages) de l’Inde ancienne établirent un système de croyance appelé philosophique védique, qui considère la maladie et la santé d’une nouvelle façon.
» L’Ayurvéda est un mélange de science et de philosophie, un art de vivre, une thérapie intégrale et complète, avec une variété de méthodes différentes ayant pour but d’améliorer la santé émotionnelle, physique et mentale.
» La pratique de l’Ayurvéda est divisée en différentes branches, qui contiennent tous les aspects de la santé et de la guérison. Il en existe 8 dans la médecine ayurvédique :
- la médecine générale interne / Kaya Chikitsâ,
- la pédiatrie / Kaumara Bhritya,
- La médecine ORL / Shalakya Tantra,
- la psychologie / Bhutavidya,
- la chirurgie / Shalya,
- la toxicologie et science des remèdes / Agadatantra,
- la médecine de longue vie et la gériatrie / Rasayana,
- La fertilité et la science des aphrodisiaques / Vajikarana
Les 5 éléments
» En Ayurvéda, les 5 éléments sont les formes basiques de l’énergie universelle :
- l’Ether ou l’Espace / Akasha,
- l’Air / Vayu,
- le Feu / Agni,
- l’Eau / Apas,
- et la Terre / Prithivi
» L’Ether, l’Espace ou le « champ » d’où tout se manifeste et où tout se retourne ; l’Espace ou se déroule les évènements. Il n’a pas d’existence matérielle, il n’existe qu’en tant que distance qui sépare la matière.
» L’Air, l’état gazeux de la matière dont l’attribut caractéristique est la mobilité ou le dynamisme. L’Air est une existence sans forme.
» Le Feu, la force qui peut transformer toute substance du solide en liquide et en gaz, ou inversement, en augmentant ou en diminuant l’ordre relatif de la substance. Le Feu est une forme sans substance, son attribut caractéristique est la transformation.
» L’eau, l’état liquide de la matière, dont l’attribut caractéristique est la circulation. L’Eau est une substance sans stabilité.
» La Terre, l’état solide de la matière, dont l’attribut caractéristique est la stabilité, la fixité ou la rigidité. La Terre est une substance stable.
Les 3 doshas
» Ces 5 éléments s’associent pour former les 3 doshas :
- Vâta (Ether + Air),
- Pitta (Feu + Eau)
- et Kapha (Eau + Terre)
Les doshas sont les 3 énergies fondamentales, les 3 types d’humeur biologiques qui déterminent la constitution de chacun. Les doshas gouvernent aussi bien nos fonctions mentales, notre tempérament et notre personnalité, que nos caractéristiques physiques.
» Vâta : Ether + Air
- L’espace et l’Air créent le transport, le mouvement, se déplace comme le vent.
- Energie du mouvement
» Pitta : Eau + Feu
- Le Feu et l’Eau créent la transformation, le métabolisme, chauffent le corps et l’esprit
- Energie de la transformation
» Kapha : Eau + Terre
- La Terre et l’Eau créent la protection, la structure, la stabilité
- Energie de la construction
» Chaque dosha est concentré dans une partie précise de l’organisme et est associé à des fonctions biologiques et mentales particulières.
» Les proportions des 3 doshas ne sont pas statiques mais en constant changement dans notre être, ils varient tout au long de la vie selon l’âge, les choix faits, l’environnement, les saisons, les activités effectuées. Les doshas dépendent aussi de facteurs extérieurs comme l’alimentation, la médication, les maladies, les pollutions de toutes sortes, etc.
Les massages et l'Ayurvéda
« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester «
Proverbe indien
Les soins ayurvédiques comprennent diverses thérapies dont les massages ayurvédiques.
Le massage est un art en Inde, une hygiène de vie au quotidien.
Pour moi, chaque massage ayurvédique porte un message et raconte une histoire singulière, à travers un enchainement de mouvements, la variation du rythme et de la pression appliqués.
Les massages ayurvédiques, au delà d’être des thérapies corporels et physiques, ont des dimensions psychiques, émotionnelles et énergétiques. C’est pour toutes ces raisons qu’ils sont dits thérapeutiques, et apportent équilibre et harmonie au corps et à l’esprit.
Pour aller
plus loin :
Voici quelques conseils de lecture si vous souhaitez approfondir vos connaissances :
- PRAKRITI, Votre constitution ayurvédique, par le Dr Robert E. Svoboda
- Ayurvéda et Marmathérapie, Les points d’énergie dans la médecine ayurvédique, par les Dr David Frawley, Subhash Ranade et Avinash Lele
- Ayurvéda, La vie est un équilibre, Guide complet de la nutrition et des types corporels ayurvédiques, par Maya Tiwari
- L’Ayurvéda, par Susan Weis-Bohlen
- Ayurvéda, Découverte et initiation, par Gopi Warrier, Dr Harish Verma et Karen Sullivan