Les ateliers de groupe
Bien-être et Reconnexion à soi
Et si l’autre était un reflet d’une partie de nous-même ?
Ce que je suis, ce que je ne suis pas, ce que je refuse d’être, ce que j’aspire à être, …
Par expérience, je sais que je n’ai jamais autant appris qu’en atelier de groupe. L’énergie et les expériences du collectif permettent de créer une dynamique unique.
Les ateliers que je propose ont des thèmes variés, ils concernent des soins que j’ai reçu, qui ont fait sens pour moi, que je pratique et développe encore et que je souhaite transmettre :
- L’écriture introspective, Pour faire connaissance avec soi-même,
- L’automassage, Pour prendre soin de soi-même
- La respiration, Pour se reconnecter avec le souffle de vie
Je tiens à préciser que ces temps collectifs sont des ateliers d’initiations et de découverte et non des formations professionnelles. A travers ces ateliers, je souhaite vous faire découvrir des pratiques, des outils, ouvrir le champ de vos connaissances et surtout, permettre la rencontre et le partage.
L'écriture
introspective
« Qui regarde à l’extérieur rêve, qui regarde à l’intérieur s’éveille. »
– Carl Gustave Jung
L’écriture introspective a été une révélation dans ma vie, un véritable outil d’évolution personnelle.
Introspection vient du terme latin « introspectus » qui signifie « regarder à l’intérieur de soi ». L’écriture introspective permettrait donc d’aller à la rencontre de soi-même.
Au sein de ces ateliers, vous apprendrez des techniques d’écriture, des exercices pratiques et des outils pour vous familiariser avec l’écriture introspective.
La
respiration
« Insaisissable, l’air nous traverse et nous donne vie depuis la première inspiration jusqu’à notre dernier souffle. »
En Inde, la respiration est un art, une véritable philosophie de longue vie. Le souffle est en lien direct avec l’énergie vitale / Prana. A travers la respiration, on cherche à faire circuler cette énergie vitale.
Au sein de ces ateliers, nous pratiquerons des exercices de relaxation, des exercices de respiration et de Yoga de la respiration / PranaYama.
L'auto-
massage
« Le toucher répond à plusieurs besoins fondamentaux comme celui d’être aimé, d’être sécurisé, accepté ou reconnu. »
En Inde, le massage est une des plus anciennes pratiques de la médecine ayurvédique. Elle est préventive, et veille à maintenir une personne en bonne santé en permettant une harmonisation du corps, de l’esprit et de l’âme.
Au sein de cet atelier, vous apprendrez des techniques de soins et d’automassages des pieds, des mains, du visage et du crâne, qui vous permettront de vous relaxer, de relâcher des tensions et de prendre soin de vous, par vous-même.